花粉症対策、花粉症予防に何が有効なのか？
花粉症に対する有効な対策について
冬が厳しい年の春はそれだけ一層待ち遠しいものです。けれどせっかくの麗しの春の訪れを楽しめなくする悪役がいます。花粉です。このサイトでは花粉症の対策にとても効果があるとされるあれこれを紹介します
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花粉症対策に効く花粉症向けグッズたち
この季節になると、花粉対策用のグッズがデパートや薬局にたくさん置かれていますね。一口に花粉症といっても個人差があって、症状も様々です。ご自身の花粉症の症状に最もふさわしい対処方を選択することが重要です。だからといって実際に服用したり、使用してみなければ薬やグッズがご自身の症状に合っているかどうかわかりませんものね。私自身が今春に試してみようと思うのは蜂蜜です。たとえ自分の花粉症の症状には目に見える効果がなくても健康面で貢献してくれたらそれでもよいという観点から取り入れてみようと思うのです。上質な生の蜂蜜は蜂がその中に蓄えた様々な酵素が生きているといわれています。そういう身体にとって貴重な酵素を継続的に身体に取り入れることによって体が丈夫になり、かつ花粉症の症状にも効果があればよいとおもうのです。また、花粉症による鼻づまりはうっとうしいものです。たとえ一瞬でも鼻をすっきりしてくれるグッズがあればいいですね。頻繁に使うことになるので肌にもやさしい、かつ爽やかの香りのする鼻用のスプレーがほしいですね。花粉症の情報や薬やグッズは多種多様です、購入するときには情報に惑わされずに選びましょう。
乳酸菌が花粉症に効果があるらしい！
整腸剤としてよく宣伝がされているものに、乳酸菌をたっぷり含んだヨーグルトがありますね。乳酸菌はヨーグルトだけではなくて、味噌やキムチなどのような発酵食品にも含まれています。ふつうこういう食品に含まれる乳酸菌は腸内の環境を整えて便通をよくする効果があると言われていますね。ところが最近のある健康番組で乳酸菌を含んだヨーグルトが花粉症に効果があるということが言われたんです。そのせいか最近は花粉症対策としてヨーグルトがよく登場します。確かに科学的にもそのことは証明されているようです。たとえば2002年にキリンビールは乳酸菌に中に「KW乳酸菌」を発見したそうです。これは非常に高いアレルギー改善作用があるとされています。またカルピス社も2006年に「L-92乳酸菌」が花粉症の代表的な症状である鼻や目のかゆみに効果がることを実証したらしいです。これらの花粉症に有効とされる乳酸菌は体内でアレルギー症状が起こりにくい環境をつくる働きがあるとされています。ただ乳酸菌は即効力はありません。花粉の飛散時期よりも1ヶ月ほど前から継続的に食べるのがよいですね。ヨーグルトが苦手な方はサプリメントタイプもあります。
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お茶、とりわけ甜茶はすぐれた花粉症対策
甜茶（てんちゃ）は中国では鼻アレルギー、鼻水、鼻づまり、かゆみ、などの症状に効く漢方薬です。これらの症状は全て花粉症のものですね。日本アレルギー学会で甜茶には鼻アレルギーの治療薬に匹敵するくらいの抗アレルギー作用のあるGODポリフェノールという成分があることが発表されました。このバラ科の甜茶に含まれている甜茶ポリフェノールという成分はヒスタミンの分泌を抑え、花粉症だけでなくいろいろなアレルギーに効果を発揮するのです。甜茶の特徴はまず上品な甘さで飲み飽きないこと、そして後味がよいことでしょう。カフェインが含まれていないので眠れなくなることはありません。緑茶に含まれている、ガン予防として効果のあるカテキンは花粉症にも効果があります。ただ効果を得るには大量に飲まなければなりません。そうなると緑茶にはカフェインも含まれていますから眠れなくなる恐れがあります。甜茶はその心配はいりません。副作用がない。安価である。幼児から高齢者まで制限なして利用できる。などなどいいことづくめですね。しかし甜茶には種類がいくつかありますから甜茶ポリフェノールが含有されているかどうかを確かめることが重要ですよ。